کارگاه آموزشی «چگونه کنترل استرس‌تان را در دست بگیرید» برگزار گردید
کارگاه آموزشی «چگونه کنترل استرس‌تان را در دست بگیرید» در تاریخ ۲۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ به مدت ۲ ساعت به همت مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بیرجند و سازمان امور اجتماعی وزارت کشور در محل کارگاه امید مرکز مشاوره، توسط خانم نرگس صباغ گل، کارشناسی ارشد روانشناس بالینی برگزار گردید.
در این کارگاه خانم صباغ گل به توضیح و تعریف استرس، پاسخ‌هایی که استرس در بدن ایجاد می‌کند، ماهیت استرس، علائم استرس، تکنیک تنفس دیافراگمی، ذهن آگاهی، رفتارهای سازگارانه و ناسازگارانه در موقعیت‌های استرس‌زا و بینش‌های اساسی در دو نوع عاقلانه، غیرعاقلانه و مثال آن‌ها پرداختند. این کارگاه به صورت تعاملی برگزار گردید و شرکت‌کنندگان سوالات خود را مطرح و به بحث و تبادل نظر پرداختند.
نظر شما :